반응형 일상/건강10 대상포진 예방주사 체험기 가격 종류 리뷰 대상포진 예방주사 체험기 가격 종류 리뷰 주변에 대상포진에 걸린 사람이 몇명있다. 그 사람들이 하는 말이 "꼭 대상포진예방주사를 맞아라" 라는 이야기를 들었다. 내과에 들릴 일이 있어 토요일 오전에 방문했다. 8시 30분 오픈시간이었는데 사람이 엄청 많았다. 아픈 사람이 이렇게 많나? 대상포진예방주사에 대한 정보가 전혀 없이 방문하여 접수직원분에게 이야기 했다. 비용은 15만원이라고 했다..흐극~!! 뭐이리 비싸...음..그냥 알겠습니다. 하고 대기 하는 와중에. 검색을 시작했다. 대상포진은 피부에 발진이나 물집과 함께 통증이 동반되는 바이러스성 질환이라고 한다. 신경에 바이러스가 침투하여 병을 일으킨다. 혹시 어렸을 때 수두에 걸린 적이 있다면 ? 수두 예방접종을 한 적이 있다면? 그렇다면 수두를 발생.. 2023. 2. 27. 고혈압에 좋은 야채에 대한 정보 고혈압에 좋은 채소 5가지 고혈압 또는 고혈압은 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 고맙게도 혈압을 낮추는 데 도움이되는 야채가 많이 있습니다. 다음은 일반적으로 고혈압 환자에게 유익한 4가지의 야채에 대해 포스팅 해보겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 칼륨과 섬유질이 많은 십자화과 야채입니다. 또한 염증 감소 및 개선 된 혈압과 관련이있는 설 포라 테 (Sulforaphane)라는 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K 및 엽산의 훌륭한 공급원입니다. 시금치 시금치는 칼륨과 섬유질이 높은 또 다른 야채입니다. 또한 비타민 K, 엽산 및 마그네슘과 같은 비타민과 미네랄이 포장되어 있습니다. 마그네슘은 동맥이 긴장을 풀 수 있도록 혈압을 확인하는 데 중요합니다. 케일 케일은 칼륨.. 2023. 2. 9. 다이어트를위한 10가지 좋은 운동 다이어트를위한 10가지 좋은 운동 다이어트는 어렵습니다. 그러나 그것은 걱정할 필요가 없습니다! 운동은 건강한 식단을 지원하고 체중 감량을위한 좋은 방법입니다. 다음은 다이어트를위한 10 가지 좋은 운동입니다. 유산소 운동 유산소 운동은 칼로리를 태우고 심박수를 올리는 가장 좋은 방법입니다. 유산소 운동의 예로는 달리기, 조깅, 수영, 자전거 및 걷기가 있습니다. 이 운동은 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 태우기 때문에 체중 감량에 좋습니다. 체력 단련 근력 운동은 근육을 만드는 데 도움이 될 수있어 하루 종일 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 근력 운동에는 웨이트 리프팅, 저항 밴드 사용 및 팔 굽혀 펴기 및 윗몸 일으키기와 같은 체중 운동이 포함됩니다. 고강도 인터벌 훈련 고강도 간격 훈련 또는 고.. 2023. 2. 9. 건강한 삶을 지키는 5가지 음식 5가지 건강 식품을 식단에 포함시켜야합니다. 건강하게 먹는 것은 건강하고 건강을 유지하는 데 중요합니다. 불행히도, 우리가 먹는 많은 음식은 건강에 해롭고 설탕과 지방이 많이 포함되어 있습니다. 영양가있는 식단을 유지하기 위해 식사에 포함시켜야 할 5 가지 건강 식품이 있습니다. *** 과일과 채소 ** : 과일과 채소에는 비타민과 미네랄이 들어 있으며 건강한 식단에 필수적입니다. 그들은 신체에 중요한 영양분을 제공하고 하루 종일 활력을 유지하는 데 도움이됩니다. 과일과 채소는 칼로리가 적으며 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. *** 통 곡물 ** : 통 곡물은 섬유질과 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 B 비타민, 철, 아연 및 마그네슘과 같은 비타민과 미네랄이 포장되어 있습니다. 통.. 2023. 2. 8. [브래그 사과식초 효능과 먹는방법]BRAGG apple cider vinegar 근래 건강에 관심이 많아졌다. 그래서 찾다가 발견한 유기농 사과식초...브래그사에서 만든 브래그유기농사과식초이다. vinegar(식초)이다. 사과식초가 좋다고 해서 집에 있는 사과식초를 그냥 먹을라고 했는데. 마나님에게 무식하다고 한소리 들었다. 그게 그게 아니라고...쩝..."내가 뭐 그렇지...ㅋ" 그래서 검색하다가 찾은 두둥 네이버멤버쉽 가입해 버렸다. ㅋ 하여간 구매 완료..두둥 내돈 내산이다. 빨리 왔네.. 이 브래그유기농사과식초는 꽤 유명한 것 같다. 많은 사람이 알고 있는듯 하다. 브래그유기농사과식초의 효능에 대해 알아보니 - 지방대사 촉진 비만예방 - 콜레스테롤,중성지방 수치 낮춤 -동맥경화 당뇨병 고혈압예방(뭐 만병통치약이여?) - 식욕억제 피로회복효과..... - 모발,피부, 두피에 좋.. 2023. 1. 14. [비타민과 같은 콜라겐] 지속적인 구매이유와 콜라겐 가격비교 마나님이 즐겨드시는 영양제? 가 있다. 바로 콜라겐이다. 여성들의 피부에 소중한 벗이라고 한다. 그랴? 그럼 콜라겐에 대해 알아보기로 하자. 콜라겐은? 동물의 몸속에 가장 많이 들어 있는 섬유상 단백질의 일종 이다. 피부의 진피층과 결합조직이 주성분. 이고 또한 뼈를 구성하고 있는 단백질중 90%는 콜라겐이다. 뼈나 관절,내장, 혈관등 인체 각 부위 별로 함유되어 있는 콜라겐은 각각의 부위에서 중요한 역할을 한다. 우리 몸을 구성하고 유지하는 단백질 중 30-40%를 차지 하고 있는 콜라겐은 매일 먹는 비타민이나 칼슘같은 건강보조제와 같은 형태로 꾸준히 섭취 하면 좋다. 하지만 콜라겐은 가끔 만병 통치약처럼 사람들에게 이야기되기도 한다. 대다 수의 사람들은 그렇지 않기에 몇명 분들께 이야기 하면 콜라겐은.. 2023. 1. 12. [캐시워크로 맘스터치 사먹기]캐시워크 캐시포인트사용방법 드디어 마나님의 캐시워크가 빛을 발하는 날이 왔다. 두둥~ 거의 4달을 넘게 하루 만보를 걷더니 드디어 포인트로 뭘 먹자고 한다. ㅋㅋ 나야 땡큐~! 가입하시고 설치하시면된다. 비추천은 스마트폰이 좀 구형이다 라고 하시는 분은 비추천이다. 자 이제 먹어보자~!!! 우리가 오늘 먹을 것은 맘스터치이다. 캐시워크를 쓰는 사람들은 알겠지만 싸이버거단품의 포인트 캐시가 6,020캐쉬이다. 음? 원래 4,300원인데? 뭐 인생이 이렇다. 얘네 캐시워크도 뭔가 세금도 내고 사업비도 쓰고 해야 될것 아니냐.. 뭐 쿨하게 이해 한다. 대충 28.57%정도 실제 금액과 차이가 난다. 그렇다면 사이버거 셋트도 계산해보자. 캐시워크 9,240캐쉬이다. 실제 가격은 6,600원 이므로 28.57% 동일하다. 그렇다면 맘스터치.. 2023. 1. 9. [흡연은 이제 그만 이제 금연하자]금연보조제 정리/금연보조제 추천 새해가 시작되었다. 거의 많은 여성과 남성이 새해에 결심한 것이 있을 것이다. 이 포스팅을 보는 분들의 배우자의 흡연에 대해 못 마땅 하신 분들이 있을 것이다.필자는 군시절에 담배를 꺾은 뒤. 독한놈이라는 소리를 30년 가까이 들어왔다. 이제 시작해보자. 아니 담배를 끊기 힘든 자신의 남친,여친,배우자에게 힘을 주자 금연 보조제는 껌, 트로키, 패취제 등이 있다. 이렇게 해도 힘들다. 다 안다. 내가 안다. 자 우리 흡연자를 도와줘 보자. 우선 검색해봤다. 네이버쇼핑 검색에서 찾은 위드비타 낱개 금연보조제이다. 물론 협찬은 절대 받지 않았다. 단순 검색이다. 쇼핑검색은 아시겠지만 평점과 리뷰순이다. 다시한번 이야기 하지만 어떠한 협찬도 없었다. 결론 - 금연은 자신과의 싸움이 아니다. 주변의 도움이다. .. 2023. 1. 8. [아르기닌의 효능과 단점] 가격비교/아르기닌추천 헬스에 관심이 많아 지는 시기이다. 이제 겨울이 가고 여름이 오기 때문에. 헬스 관련 유투버나 여러 포스팅에 등장하는 아르기닌 영양제에 대해 알아보자. 아르기닌 효능 무산소 운동을 하기 전에 복용하면 혈액 순환을 촉진 시켜 운동의 효과를 높여 주며, 더 높은 강도의 운동을 할 수 있도록 도와 준다. 근육생성에도 도움을 준다. 체지방 감소 작용으로 비만 치료에 필요하다. 성장 호르몬 방출 촉진으로 근육 생성, 지방 감소, 골밀도 증가에 도움이 된다. 그리고 다이어트시 근육 생성에 도움을 주기 때문에 기초대사량이 늘어나고 지방을 줄이는데 도움이 되는 것이다. 또한 혈액순환이 좋아지면서 신진대사가 증가하여 칼로리 소모에 도움이 된다. 아르기닌 복용법 조건부 필수 아미노산인 아르기닌은 누구나 섭취해도 되지만, .. 2023. 1. 8. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
