반응형 브로콜리1 고혈압에 좋은 야채에 대한 정보 고혈압에 좋은 채소 5가지 고혈압 또는 고혈압은 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 고맙게도 혈압을 낮추는 데 도움이되는 야채가 많이 있습니다. 다음은 일반적으로 고혈압 환자에게 유익한 4가지의 야채에 대해 포스팅 해보겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 칼륨과 섬유질이 많은 십자화과 야채입니다. 또한 염증 감소 및 개선 된 혈압과 관련이있는 설 포라 테 (Sulforaphane)라는 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K 및 엽산의 훌륭한 공급원입니다. 시금치 시금치는 칼륨과 섬유질이 높은 또 다른 야채입니다. 또한 비타민 K, 엽산 및 마그네슘과 같은 비타민과 미네랄이 포장되어 있습니다. 마그네슘은 동맥이 긴장을 풀 수 있도록 혈압을 확인하는 데 중요합니다. 케일 케일은 칼륨.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형