[빠르게 숙취해소하는 방법 총정리] 연말연시 더욱더 건강하게~!!! ㅋ

바야흐로 연말 연시다. 위드코로나 시대 줄었던 회식과 모임이 

잔뜩 있을 시기이다. 

 

좋아 빠르게 가자... 빠르게 숙취 해소 하는 방법에 대해 포스팅 한다.

 

출처:픽사베이

 

술먹기 전 반드시 머리속에 기억할 것~!!!!

 

1. 안주를 먼저 먹는다. 술이 흡수되는 속도가 안주보다 빠르기 때문에 10분전 쯤에 단백질이

    풍부한 안주. 고기등을 먹으면 좋다.

 

2. 술안주는 반드시 적당히 먹는다. 안주빨은 금지!! 배가 부르면 술이 그 만큼 적게 들어가니..반드시 참고할 것

 

3. 애연가는 담배를 적당히 피어야 된다. 담배의 니코틴성분이 알콜 분해를 방해한다.

 

4. 물을 많이 마셔라 신체의 알콜 분해과정에 수분이 필요하므로 소변 배출 시에 알콜이 같이 배출된다.

 

5. 음주전 숙취해소제를 먹거나 마신다. 

 

*추천 : 본인의 스마트폰을 가방에 넣어둔다. 아니면 전원을 꺼둔다. 술을 많이 먹고 전여친이나 갈궜던 직장 상사에게

            전화나 카톡이나 문자를 한다면 다음날 지옥을 맛볼 것이다. ( 체험 다수 보유)

출처: 내가 효과본것들....모음.ㅋ

 

 

술먹은 후 반드시 머리속에 기억할 것~!!!!

출처:픽사베이(필자 아님)

 

 

모든 인류의 기록을 살펴봐도 딱 3가지만 지키면 된다. 

 

바로 충분한 당분과 휴식과 수분이다.

1. 우선 밥을 먹어야 한다. 숙취로 입맛이 없더라도 라면이라도 먹어야 한다. 

    음식을 먹지 않고 보조제를 먹는 것은 도움이 되지 않는다. 

    만약 토한다면 죽등의 유동식이라도 삼켜야 간의 해독을 도와 숙취가 해소된다.

출처:픽사베이

2. 꿀물등과 같은 당분을 섭취한다. 알코올은 몸에 흡수되어 혈당을 낮추는 작용을 하기 때문에

    해독작용에 악영향을 끼친다. 이온음료나 위의 숙취해소제 섭취도 추천한다.

 

3. 소변,대변은 반드시 보고 충분한 수면을 취한다. 

 

4. 만약 위의 방법들로도 해결되지 않는다면 가까운 내과나 가정의학과에서 수액을 처방받아 맞는다.

    수액+영양제+해독제등을 맞게 되면 3-5만원정도면 충분하다.물론 보험은 되지 않는다..ㅋ

출처:픽사베이

 

# 나는 한국인의 습성이 아니다. 라고 생각하는 분이 있다면..

 

외국에서는 피자로 해장을 하기도 한다. 바로 토마토소스가 숙취해소에 도움되기 때문이다.

한국인의 식습관에 정확하게 일치한다면 위의 방법은 피하기를 바란다. 겪어보지 못한 구역질을 겪게 될 것이다.ㅋ

 

한국과 같이 뜨거운 국물로 해장하는 나라는 그리 많지 않다. 

알콜로 민감해져 있는 위장에 뜨거운 국물을 붓는 것은 상식적으로도 맞지 않지만.

뭐 필자는 그렇게 해장을 했고 여태 문제 없다. ㅋ 적당히 기름진 음식이 위장에 중화작용을 하기에

 

추천하고는 있지만...음 땡기지는 않는다. 

 

 

결론

- 마시는 것을 피할 수 있다면 피해라. 하지만 피하지 못할 경우 최대한 준비해라

- 다시 강조한다 스맛폰은 치워라. 그리고 술먹기전 다시한번 다짐한다. "전 여친에게 전화안한다"

    세번 외치고 술먹는다. 

- 술은 먹다보면 술이 나를 먹는다. 타이밍을 놓치지 말고 먹히지 마라

- 술을 강권하는 사람은 기억했다가 다시는 같이 술을 먹지 마라.

- 술먹기 전의 준비가 다음날 숙취를 결정한다. 

 

이상 30년 알콜과 동거동락 함께한 중년남의 결론이었다.